بایگانی برچسب برای: امگا3

no19.در هوای آلوده چه خوراکی هایی بخوریم (4)

زمان مطالعه: کمتر از 2 دقیقه

.

مواد غذایی مضر در زمان آلودگی هوا

در هنگام بروز پدیده آلودگی هوا، هر خوراکی ای که مانند آلودگی هوا وارد بدن شده و خاصیت اکسیدانی داشته باشد، می تواند آسیب های وارده را تشدید نماید. این خوراکی ها می تواند مانند مواد غذایی حاوی مواد نگه دارنده مثل چیپس، پفک و انواع کنسرو باشند.

ادامه مطلب

no18.در هوای آلوده چه خوراکی هایی بخوریم (3)

زمان مطالعه: کمتر از 2 دقیقه

7. انواع ماهی‌های بخارپز مانند:

ماهی به شکل بخارپز یا تنوری غنی از اسیدهای چرب امگا ۳ و سلنیوم همچون کیلکا،

ادامه مطلب

no17.در هوای آلوده چه خوراکی هایی بخوریم (2)

زمان مطالعه: کمتر از 2 دقیقه

4. سبزیجات و میوه تازه:

اغلب سبزی ها و محصولات گیاهی تازه، غنی از آنتی اکسیدان هستند و می توانند عوارض آلودگی هوا را کاهش دهند.

ادامه مطلب

پارک ساعی
میدان ولیعصر
۶۳۴۱۳
طالقانی
هفت تیر