no18.در هوای آلوده چه خوراکی هایی بخوریم (3)
زمان مطالعه: کمتر از 2 دقیقه
7. انواع ماهیهای بخارپز مانند:
![]()
ماهی به شکل بخارپز یا تنوری غنی از اسیدهای چرب امگا ۳ و سلنیوم همچون کیلکا،
زمان مطالعه: کمتر از 2 دقیقه
![]()
ماهی به شکل بخارپز یا تنوری غنی از اسیدهای چرب امگا ۳ و سلنیوم همچون کیلکا،