no18.در هوای آلوده چه خوراکی هایی بخوریم (3)

1401-10-01

زمان مطالعه: کمتر از 2 دقیقه

ماهی به شکل بخارپز یا تنوری غنی از اسیدهای چرب امگا ۳ و سلنیوم همچون کیلکا،

no17.در هوای آلوده چه خوراکی هایی بخوریم (2)

1401-10-01

زمان مطالعه: کمتر از 2 دقیقه

اغلب سبزی ها و محصولات گیاهی تازه، غنی از آنتی اکسیدان هستند و می توانند عوارض آلودگی هوا را کاهش دهند.