© تمام حقوق این وب سایت متعلق به مرغ سوخاری تهران است. ۱۴۰۱ | پیاده سازی : گروه طراحی رویال | مشاوره و اجرا: برگی نو
Copyright © 2022 Tehran Fried Chicken. All rights reserved. | Powered By: Royal Design Group | Consulting: Barginoo
© تمام حقوق این وب سایت متعلق به مرغ سوخاری تهران است. ۱۴۰۱ | پیاده سازی : گروه طراحی رویال | مشاوره و اجرا: برگی نو
Copyright © 2022 Tehran Fried Chicken. All rights reserved. | Powered By: Royal Design Group | Consulting: Barginoo
no19.در هوای آلوده چه خوراکی هایی بخوریم (۴)
زمان مطالعه: کمتر از 2 دقیقه
.
مواد غذایی مضر در زمان آلودگی هوا
در هنگام بروز پدیده آلودگی هوا، هر خوراکی ای که مانند آلودگی هوا وارد بدن شده و خاصیت اکسیدانی داشته باشد، می تواند آسیب های وارده را تشدید نماید. این خوراکی ها می تواند مانند مواد غذایی حاوی مواد نگه دارنده مثل چیپس، پفک و انواع کنسرو باشند.
ادامه مطلب
no18.در هوای آلوده چه خوراکی هایی بخوریم (۳)
زمان مطالعه: کمتر از 2 دقیقه
7. انواع ماهیهای بخارپز مانند:
ماهی به شکل بخارپز یا تنوری غنی از اسیدهای چرب امگا ۳ و سلنیوم همچون کیلکا،
ادامه مطلب
no17.در هوای آلوده چه خوراکی هایی بخوریم (۲)
زمان مطالعه: کمتر از 2 دقیقه
4. سبزیجات و میوه تازه:
اغلب سبزی ها و محصولات گیاهی تازه، غنی از آنتی اکسیدان هستند و می توانند عوارض آلودگی هوا را کاهش دهند.
ادامه مطلب
no16.در هوای آلوده چه خوراکی هایی بخوریم (۱)
زمان مطالعه: کمتر از 2 دقیقه
هوای آلوده بخودی خود حاوی ترکیباتی اکسید کننده و سمی است و از طرفی بدن همواره به ذراتی که در هوای آلوده وجود دارد واکنش التهابی نشان میدهد. اما ترکیبات آنتیاکسیدانی از این فعالیت ها ممانعت به عمل میآورند.
مهمترین آنتی اکسیدانها ویتامینهای C , E ، بتاکاروتن، سیلنیوم و روی میباشند. این مواد مغذی به دلیل خواص آنتیاکسیدانی که دارند بهطور موثری از بروز التهابات جلوگیری کرده و موجب غیرفعال شدن رادیکالهای آزاد موجود در هوای آلوده میشوند.
ادامه مطلب
no15.چند نکته جالب در مورد مصرف مرغ
زمان مطالعه: کمتر از 2 دقیقه
گوشت مرغ یکی از مفیدترین انواع مواد غذایی است که اگر به اندازه و به روشی درست طبخ شود، فواید بینظیری برای بدن دارد. از همین رو معمولاً توصیه میشود از مرغ به صورت آب پز شده یا جوجه کباب استفاده کنید.
ادامه مطلب
no14.خواص، کالری و هرآنچه که باید درمورد گوشت مرغ بدانید (۳)
زمان مطالعه: کمتر از 2 دقیقه
خواص، کالری و هرآنچه که باید درمورد گوشت مرغ بدانید (1)
خواص، کالری و هرآنچه که باید درمورد گوشت مرغ بدانید (2)
11- تقویت قوه بینایی
مرغ سرشار از رتینول، آلفا و بتاکاروتن و لیکوپن است که در بدن به ویتامین A تبدیل شده و برای سلامت چشمها و تقویت بینایی بسیار مفید است.
ادامه مطلب
no13.خواص، کالری و هرآنچه که باید درمورد گوشت مرغ بدانید (۲)
زمان مطالعه: کمتر از 2 دقیقه
خواص، کالری و هرآنچه که باید درمورد گوشت مرغ بدانید (۱)
خواص، کالری و هرآنچه که باید درمورد گوشت مرغ بدانید (3)
6- تقویت سیستم ایمنی کودکان و بزرگسالان
در سرما خوردگی اولین درمان خانگی آبگوشت مرغ یا همان سوپ مرغ می باشد. این خوراک ارزشمند بدلیل وجود پروتئین بالا، مواد مغذی و ویتامینهای گروه B جایگاه ویژه ای دارد. استفاده از مرغ پخته شده همراه با آب آن کمک شایانی به درمان گرفتگی بینی و درمان گلو درد خواهد کرد و در بهبود سرماخوردگی و کاهش عفونت نیز بسیار تاثیر گذار است.
ادامه مطلب
no12.خواص، کالری و هرآنچه که باید درمورد گوشت مرغ بدانید (۱)
زمان مطالعه: کمتر از 2 دقیقه
مرغ از محبوبترین و لذیذترین نوع گوشت است که به دلیل پروتئین، ویتامینها و مواد مغذی و چربی کم که در آن موجود است، به عنوان غذایی سالم و مفید از آن یاد میشود. از مهمترین ویژگی مرغ برای سلامتی، کاهش وزن، تنظیم کلسترول و کاهش فشارخون می باشد .در این مطلب سعی میکنیم کوتاه و مفید درمورد خواص گوشت مرغ برای سلامتی اشاره کنیم.
ارزش غذایی 85 گرم سینه مرغ:
میزان انرژی: 122 کالری
پروتئین: 24 گرم (ساخت و ترمیم بافتها و سلامت عضلات)
چربی: 3 گرم
نیاسین: 51% نیاز روزانه بدن
سلنیوم: 36% نیاز روزانه بدن (تقویت سیستم ایمنی و تیروئید)
ادامه مطلب
no11.زمان مناسب برای خوردن وعده های غذایی
زمان مطالعه: کمتر از 2 دقیقه
کــِی صبحانه بخوریم؟
صبحانه، اولین وعده غذایی و تاثیرگذارترین آن، که باعث میشود بدنتان الگو تنظیم قند خون شما را در طول روز مشخص کند. بهتر است صبحانه را در اولین ساعاتی که از خواب بیدار میشوید، میل کنید.
ادامه مطلب
no10.نکات آموزشی شناخت میگوی خوب از بد
زمان مطالعه: 1 دقیقه
تشخیص میگو سالم از فاسد
بدلیل حساس بودن میگو به فساد سریع، شرایط صید و نگهداری آن بسیار حائز اهمیت می باشد.
در این مطلب به چند نکته ساده در هنگام خرید میگو اشاره خواهیم کرد. تا با دقت در آن بتوانید نسبت به تشخیص سلامت میگو اقدام کنید.
ادامه مطلب